کمبود ویتامین A
Vitamin A deficiency
ویتامین A برای صحت چشم ها، جلد و محافظت در برابر عفونت ها لازم است. کمبود آن بیشتر اطفال خورد سن و زنان حامله یا شیرده را در خانواده های فقیر یا دچار کمبود غذا متاثر می کند. سبب شب کوری و خشکی چشم می شود و می تواند به نابینایی دایمی برسد. همچنان سرخکان و اسهال را شدیدتر و کشنده تر می سازد. با شیر مادر، غذاهای پر ویتامین A و کپسول ویتامین A که به اطفال داده می شود جلوگیری می شود.
علایم
- شب کوری: مشکل در دیدن در نور کم یا وقت شام
- چشم های خشک و زبر که ممکن چین دار معلوم شوند
- لکه های کف مانند سفید یا خاکستری بالای سفیدی چشم
- در حالات شدید، کدر یا نرم شدن قرنیه که می تواند سبب نابینایی شود
- جلد خشک و زبر
- عفونت های بار بار مانند اسهال و عفونت های سینه
علتها
- غذای کم ویتامین A، مانند خوردن بیشتر نان، برنج و چای
- قطع زود هنگام شیر مادر
- اسهال، سرخکان و کرم های روده بار بار
- سوء تغذی
- حاملگی و شیردهی ضرورت بدن را بیشتر می کند
جلوگیری
- در ۶ ماه اول فقط شیر مادر بدهید، بعد شیر مادر را با غذاهای دیگر ادامه دهید
- به اطفال از ۶ ماهگی تا ۵ سالگی هر ۶ ماه کپسول ویتامین A بدهید، مانند کمپاین های ملی
- غذاهای پر ویتامین A بخورید: زردک، کدو، کچالوی شیرین، سبزی های برگ دار تیره، زردآلو، انبه، تخم مرغ، شیر، مسکه و جگر
- اطفال را علیه سرخکان واکسین کنید
- اسهال را تداوی کنید و طبق هدایت به اطفال دوای کرم بدهید
تداوی
- ویتامین A با مقدار بلند که توسط کارمند صحی طبق یک تقسیم اوقات معین برای اطفال دارای علایم چشمی، سرخکان یا سوء تغذی شدید داده می شود
- تداوی چشم تحت نظر داکتر برای جلوگیری از نابینایی
- تداوی اسهال، عفونت ها و سوء تغذی
- غذای پر ویتامین A بعد از آن
- زنان حامله نباید ویتامین A با مقدار بلند بخورند، چون به طفل ضرر می رساند؛ فقط آنچه داکتر توصیه کند بخورند
پرسشهای معمول
چرا اطفال مبتلا به سرخکان ضرورت به ویتامین A دارند؟
سرخکان ویتامین A بدن را به سرعت مصرف می کند. دادن ویتامین A به اطفال مبتلا به سرخکان خطر نابینایی، اختلاطات شدید و مرگ را کم می کند.
کدام غذاهای محلی منبع خوب ویتامین A هستند؟
زردک، کدو، سبزی های برگ دار تیره مانند پالک، زردآلو (تازه یا خشک)، تخم مرغ، شیر، مسکه و جگر همه منابع خوب هستند.