له زېږون وروسته خپګان
Postpartum depression
له زېږون وروسته خپګان هغه خپګان دی چې د امیندوارۍ پر مهال یا له زېږون وروسته په اونیو او میاشتو کې پیل کېږي. دا له هغه لنډ مهاله غم سره توپیر لري چې ډېرې میندې یې په لومړیو دوو اونیو کې احساسوي. دا ستونزه عامه ده، د مور ګناه نه ده او دا معنا نه لري چې هغه بده مور ده. د ملاتړ او درملنې په مرسته میندې ښه کېږي او کولای شي د خپل ماشوم ښه پاملرنه وکړي.
نښې نښانې
- غم، ژړا یا د تشوالي احساس په ډېرو ورځو کې له دوو اونیو زیات
- د ناتوانۍ احساس یا له ماشوم سره عاطفي اړیکه نه لرل
- د ماشوم د روغتیا په اړه سخته اندېښنه یا وېره
- بې انرژي، کمه اشتها یا بد خوب حتی کله چې ماشوم ویده وي
- د ګناه، بې ارزښته والي یا د بدې مور کېدو احساس
- ځان یا ماشوم ته د زیان رسولو فکرونه
لاملونه
- له زېږون وروسته لوی هورموني بدلونونه
- د خوب کمښت او سخته ستړیا
- د مېړه یا کورنۍ لږ ملاتړ، یا په کور کې شخړې
- مخکینی خپګان یا اندېښنه
- سخت زېږون، ناروغ ماشوم یا د مخکیني ماشوم له لاسه ورکول
- مالي اندېښنې یا په کور کې تاوتریخوالی
مخنیوی
- د کورنۍ غړي دې د ماشوم په پاملرنه او د کور په کارونو کې مرسته وکړي ترڅو مور ارام وکړي
- مور دې ښه خواړه وخوري او هر کله چې کولای شي ویده شي
- د احساساتو په اړه له کورنۍ یا روغتیايي کارکوونکي سره خلاصې خبرې وکړئ
- له زېږون وروسته معایناتو ته ورشئ او د روحي ستونزو یادونه وکړئ
- هغه ښځې چې مخکې یې خپګان درلود، د امیندوارۍ پر مهال دې ډاکټر ته ووايي
درملنه
- د مېړه او کورنۍ عملي او عاطفي ملاتړ
- له رواني پوه یا روزل شوي روغتیايي کارکوونکي سره رواني مشوره
- ارام، ښه خواړه او که ممکنه وي د شپې په شیدو ورکولو کې مرسته
- ځینې د خپګان ضد درمل د شیدو ورکولو پر مهال خوندي دي؛ که اړتیا وي ډاکټر یې ټاکي
- د ډاکټر له مشورې پرته د خپګان ضد یا نور درمل مه پیلوئ
عامې پوښتنې
له زېږون وروسته د لنډ غم او له زېږون وروسته خپګان ترمنځ څه توپیر دی؟
لنډ غم د زېږون وروسته په لومړیو ورځو کې د روحي حالت سپک بدلونونه او ژړا ده چې تر شاوخوا دوو اونیو له منځه ځي. له زېږون وروسته خپګان سخت وي، ډېر دوام کوي او ژوند ستونزمن کوي، نو مرستې ته اړتیا لري.
که د خپګان درمل وخورم، ایا شیدې ورکول جاري ساتلای شم؟
ډېری وخت هو. ګڼ شمېر د خپګان ضد درمل یوازې په ډېر لږ مقدار د مور شیدو ته ننوځي. ډاکټر به مناسب درمل وټاکي، نو له مشورې پرته شیدې ورکول مه پرېږدئ او درمل مه خورئ.