سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)
Irritable bowel syndrome
سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یک مریضی شایع و دوامدار روده است که سبب درد شکم، نفخ و تغییر در عادت رفع حاجت — اسهال، قبضیت یا هر دو — می‌شود. این مریضی به روده آسیب نمی‌رساند و به سرطان منجر نمی‌شود، اما می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. اکثراً در جوانان شروع می‌شود، در زنان شایع‌تر است و فشار روانی آن را بدتر می‌سازد.
علایم
- درد یا کرامپ شکم که اکثراً بعد از رفع حاجت کم می‌شود
- نفخ و باد
- اسهال، قبضیت یا هر دو به نوبت
- بلغم در مدفوع
- احساس اینکه روده کاملاً خالی نشده است
علت‌ها
- علت دقیق آن معلوم نیست
- حساسیت زیاد روده و تغییر در حرکت روده
- فشار روانی و اضطراب
- بعضی غذاها مانند لوبیا، پیاز، غذای سرخ‌شده یا شیر در بعضی اشخاص
- شروع شدن بعد از مسمومیت غذایی یا عفونت روده
جلوگیری
- غذای منظم بخورید و آهسته بخورید
- یک یادداشت غذایی داشته باشید تا غذاهایی که علایم را شروع می‌کنند پیدا کنید
- فشار روانی را کنترول کنید و فعال باشید
- آب زیاد بنوشید
- اگر قبضیت دارید، فایبر را آهسته آهسته زیاد کنید
تداوی
- تغییر در رژیم غذایی بر اساس علایم شما
- فایبر حل‌شونده مانند اسپغول برای قبضیت
- دواهای ضد کرامپ (انتی‌سپاسمودیک) طبق توصیه داکتر یا دواساز
- دواهای کوتاه‌مدت برای اسهال یا قبضیت
- کنترول فشار روانی و برای بعضی اشخاص مشوره روانی
- بدون مشوره داکتر دواهای نسخه‌ای را شروع نکنید
پرسش‌های معمول
آیا IBS به سرطان تبدیل می‌شود؟
نخیر. IBS سبب سرطان یا آسیب روده نمی‌شود. اما نشانه‌های خطر مانند خون در مدفوع یا کم شدن وزن همیشه باید توسط داکتر معاینه شوند.
آیا فشار روانی واقعاً بالای معده‌ام اثر دارد؟
بلی. روده و مغز با هم ارتباط نزدیک دارند و فشار روانی یا تشویش می‌تواند علایم IBS را شروع کند. آرامش، خواب منظم و ورزش اکثراً کمک می‌کنند.