یو ساده عادت چې ژوند ژغوري
په اوبو او صابون د لاسونو وینځل د ناروغیو د مخنیوي تر ټولو ارزانه او اغېزمنه لاره ده. دا کار په کورنۍ کې د نس ناستي، سینه بغل، چینجیو، د سترګو د انتان او ډېرو نورو ناروغیو د خپرېدو مخه نیسي. یوازې اوبه بس نه دي: صابون هغه میکروبونه لرې کوي چې په پوستکي نښتي وي.
پنځه مهمې شېبې
- تشناب ته له تلو وروسته.
- د ماشوم له پاکولو وروسته چې تشناب ته تللی وي یا یې جامې ککړې کړې وي.
- د خوړو له تیارولو یا پخولو مخکې.
- د ډوډۍ له خوړلو مخکې.
- ماشوم ته د خوړو له ورکولو مخکې، په شمول د تی ورکولو مخکې.
همداراز له ټوخي، پرنجي یا د پوزې له پاکولو وروسته، له څارویو یا کثافاتو سره له تماس وروسته، او د ناروغ کس له پالنې مخکې او وروسته خپل لاسونه ووینځئ.
لاسونه څنګه ښه ووینځئ
- لاسونه په پاکو بهېدونکو اوبو لامده کړئ، د بېلګې په توګه هغه اوبه چې له جګ یا آفتابې څخه اچول کېږي.
- صابون په دواړو لاسونو وموږئ تر څو ځګ وکړي.
- د لاسونو ورغوي، د لاسونو شا، د ګوتو منځ، غټې ګوتې او د نوکانو لاندې شاوخوا 20 ثانیې ښه وموږئ.
- په پاکو اوبو یې ښه ووینځئ.
- په پاک دستمال یې وچ کړئ یا پرېږدئ چې په هوا کې وچ شي. له ګډ او چټل دستمال څخه ډډه وکړئ.
په کور کې یې اسانه کړئ
صابون او اوبه تشناب او د خوړو د تیارولو ځای ته نږدې کېږدئ. یو جګ یا بوتل چې یو کوچنی سوری ولري ځړول کېدای شي چې د لاس وینځلو یو ساده ځای جوړ شي او اوبه هم سپموي. له ماشومانو سره یوځای لاسونه ووینځئ چې زده یې کړي، او د هرې ډوډۍ مخکې ورته یادونه وکړئ.
کله ډاکټر ته ورشئ
د لاسونو وینځل د ډېرو ناروغیو مخه نیسي، خو که په کورنۍ کې څوک له څو ورځو زیات نس ناستی، په غایطه موادو کې وینه، تبه، یا د سترګو یا پوستکي د انتان نښې ولري، روغتیايي کارکوونکي ته ورشئ. سمدستي نږدې روغتون ته ورشئ که هغه ماشوم چې نس ناستی لري څه نه شي څښلای، ډېر خوب وړی وي، یا په ساه اخیستلو کې ستونزه ولري.
د هرې روغتیايي اندېښنې لپاره، د اپلیکېشن له لارې له ډاکټر سره مشوره وکړئ یا کلینیک ته ورشئ.